不健身如何保护GDP？《人民的名义》里个个都是运动高手

《人民的名义》开播以来，

随即开始走上“爆款”之路，

成功掀起全民观影热潮。

几位主演更是火起来的节奏啊！

……

……

其中最最受大家喜爱的达康书记，

凭借个人魅力和实力演技强势圈粉，

很多粉丝都变成达康书记的扮演者“吴刚”的小迷妹啊~

……

达康书记别低头，GDP会掉~

达康书记今天背锅了么？

不过看了这么多集《人民的名义》

你们有没有发现：

几位老戏骨主演

都有一个共同点

那就是“身材好,爱运动”！

今天小编就扒出他们的另外一副面孔~

……

沙瑞金书记——张丰毅

每天早上7点钟就要起床去跑步

拍摄本剧期间

也不停止锻炼

60岁的年纪，腹肌也没有离开过

……

厉害了

我的沙书记！

完全是秒杀小鲜肉的节奏啊！

……
我们的“移动的表情包”

达康书记的扮演者“吴刚”

业余时间

最喜欢游泳和快走

……

达康书记在采访中曾说

“去游泳完之后走个五公里，出出汗。

只要有时间必须每天去健身房”。

怪不得至今还保持着挺拔的身材

整个人显得精神气十足

……

……

我们的侯局长扮演者

陆毅

本身就是模特出身

那身材也是没的说

为了维持好身材

经常会进行各种有氧、无氧运动

……

真是喜欢运动的男人

身上散发出来的荷尔蒙都不一样~

有木有？

……

甚至，就连我们的山水庄园高总

也是个运动达人啊

业余时间特别钟爱跑步和瑜伽

有资料说

胡静当年怀孕生子发胖

就是凭借坚持不懈的运动

瘦下来的~

运动的女孩真的是很美啊~

……

甚至连赵局长都上阵打起了拳击

好身材也是一览无遗啊

……

看了这么多《人民的名义》主演另外一副面孔

不知道有没有打动到你呢？

他们

除了精湛的演技

敬业的素质

还有一直热爱运动的精神！

想不想拥有他们这ylds样的

好身材呢？

那就赶快动起来吧！

……

动起来之前，请容小编补充几句：运动减肥方法是减肥方法中最为健康安全的，但是也有一些应该注意的小常识哦~

1.饮食后不能马上运动：

运动前吃5-7成饱即可，餐后一小时再开始运动，不管是进行有氧运动，还是平时的体育锻炼，都需要摄入适量的碳水化合物，来帮助运动时高动更多的脂肪消耗。

2.运动后不能立刻进食：

肌体在运动后20分钟内最为渴望补充能量，吸收也是最好的时段，如果减肥人员此时进食，等于进行增肥而不是减肥。

3.注意补充水分：

不管是何种减肥运动，在运动过程中一定要补充水分，少量多次补水，而且运动后需要马上更换被汗水浸湿的衣服，以免皮肤不干净。

4.运动减肥也要因人而异：

运动减肥虽好，但并不适用于所有人群。对于患有严重病患者，在运动方面不宜进行较大量的体育活动，而是要选择行走，太极拳等缓适宜的运动，减肥者运动前一定要进行身体检查。

5.运动前后注意热身和拉伸：

准备充分。热身可以避免运动过程中拉伤或者心悸气短，拉伸可以避免减肥更有效，不出现粗壮的问题，还能让身体器官尽快恢复正常运转。

END