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64岁高姐穿bra雪地瑜伽,8个月孕妈雪中穿bra跑步,她们的力量才是这个冬季最温暖的光


来源:WakeYoga

昨天在朋友圈看到一组图,是64岁的高姐在雪地里拍摄的瑜伽写真集,就是下面这些:

看到后的第一反应就是,我也想要这样的64岁!无论是气质、身材,还是健康,都好的不行。(其实最大的感慨是:为什么64岁的她比24岁的我身材都好o(╥﹏╥)o)


高姐从50岁才开始练习瑜伽,到现在已经练习了14年。刚开始接触瑜伽是很多年前在电视节目上看到张蕙兰在海边练习,那个时候只是很喜欢,但是还没有开始练习。


直到05年,高姐才开始练习瑜伽,当时每周1-2次,随着慢慢的练习,对瑜伽也越来越喜爱。为了让自己更好的练习,而不是为了摆出好看的动作,高姐开始参加瑜伽教培,每年都要参加,来提高自己的瑜伽技能和知识。

后来,高姐开始教课,到现在为止,作为瑜伽老师也10年有余。

现在高姐的身体很好,以前的运动伤都好了,无论是心里状态,还是身体的状态都越来越好,越来越年轻。

高姐说:“我的生活,除了瑜伽,还是瑜伽,练习时认真练,教学时认真教,年龄对于我,数字而已,为与不为全凭感觉,既没有禁锢,也不超越,每天依然活出自己的精彩。 ”

今年拍摄的这组雪中瑜伽大片也是如此,活出自己的精彩

有的人会说,这么大年纪了冻坏了怎么办?然而并没有。

高姐说:“拍摄当天气温最低零下五度,我的衣服一会穿,一会儿脱,前后持续几个小时,居然没什么事,此乃瑜伽使然 ”。


很多人不相信瑜伽有这么神奇,但是,瑜伽的确就是这么神奇。长期练习瑜伽的人,自身的体温控制比一般的人好太多,而且抵抗力也不是一般人能比的。

前段时间,一个怀孕8个月的体育老师在雪地里穿着bra跑步,也引起了一大批吃瓜群众的批判。说她任性不考虑自己的宝宝,冻坏了怎么办?更有人说她作秀,说她

但换做长期运动的人来评论,就会觉得她很棒,很励志。为什么?因为知道她在运动的时候其实是不冷的,她作为资深的体育老师,对自己的身体清楚,也知道怎么保护自己和孩子。

无论是64岁的高姐,还是孕妈,她们都热爱运动,热爱生活,也享受运动带给自己的活力和健康。

她们给我们作了这么好的榜样,你不想自己的64岁充满活力和能量吗?啥也不说了,我去练瑜伽啦!


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