学员训练拳法时动作错误危害这么大，快来看看正确的拳法是怎么样的吧

拳法在跆拳道的实战当中不会经常使用，我们在日常的训练当中还是需要穿插拳法的训练内容，因为拳法在实战的时候当两个人距离较近时使用的，能够适当的拉开双方的距离;同时我们正确的练习握拳在防守的时候是能够有效防止手腕岔气的。因此我们在日常的训练当中应该更加重视拳法的训练，减少我们受伤的概率，那么我们在练习当中学员都会进入哪些训练的误区呢?

首先我们先了解一下拳法的分类吧，拳法大致的可以分为五种，劈拳、鞭拳、弹拳、抄拳以及冲拳，跆拳道在实战当中使用冲拳是符合规定的，其他的拳法都是不符合，因此这篇文章我们就来一起说说学员在练习跆拳道的过程当中一些容易走入的误区。

1、 一些才开始接触拳法的训练的学员在开始练习的时候由于太过于自信，使用了非常大的力气。由于我们的学员才开始接触拳法的训练，如果在一开始的训练当中的时候就使用蛮力击打目标，非常的有可能会造成自己的手腕受伤，因此我们的学员在才开始训练的时候一定要控制自己的力量，并且尽量少的进行脚靶、沙袋的击打，正确的是在教练确定学员动作正确之后再慢慢加大力量。

2、 在出拳的时候许多的学员为了表现出教练说的发力，故意的将手臂打直。其实这种发力方法是一种错误的出拳方式，这种出拳的方式对我们的手臂是会造成非常大的伤害的，正确的出拳是在击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。

3、 学员在进行拳法练习的时候经常会出现出拳之后整个的身子都往前送，造成整个身体非常的容易失去平衡从而倒下，在实战当中会非常的容易被对手利用顺势撂倒。正确的出拳方式是冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面。

下面我们就一起来看看正确的出拳方式是怎么样的吧，以我们的左手做说明吧。

[动作方法]

实战姿势站立(图2-19①);右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出;冲拳的同时右臂做下格动作(图2-19②);接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。 (图2-19③)

[实战作用]

比赛中，用于击打对方的躯干部位。

例一：双方闭式站立(图2-21①)，对方以横踢进攻我肋部，我用右手格挡防守;同时，以拳法反击对方的躯干部位。(图2-21②)

例二：双方闭式站立(图2-22①)，对方以前腿横踢进攻我腹部(或双方开式站立，对方以左横踢进攻我腹部)，我方用右手下格防守;同时，以左冲拳反击对方。 (图2-22②)