太极拳练的是什么？

以武演道，内执金丹

以有形之躯，演无形之法

太极拳练的是精、气、神，练的是身体的平衡和经脉的通畅，练的是健康的体魄和心灵的愉悦。

练拳之前往那里一站，就要达到忘生死而入定，见鬼神而不惊。不劳心神，神灵自显。身是透明体，心是宇宙圈。上善若水，心定神安，厚德载物，气沉丹田。自然本真，中正圆活，大道无边，身健体安。

太极拳的核心思想，是以武言道，崇尚自然，平衡身心，开启智慧。以有形之躯，演无形之法，以无为之心，做有为之事，性命双修，益寿延年。

大道理前辈们说得已经很多。这里我想用最普通的话来说明。太极拳是通过以武言道，达到与自然协调一致、身心的平衡、身心的稳定，从而开启智慧。把一些自然界无形的东西和大自然的变化用肢体语言演练勾画出来。以无为之身心做一些有益有为的事情。

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