岗什卡FKT：最重要的收获是享受比赛并平安归来！

原标题:岗什卡FKT：最重要的收获是享受比赛并平安归来！

FKT是什么？

它是指用最快的速度攀登一座山峰

圈里曾经流行这么一句话，

马拉松不是跑步的终点，越野跑才是。

话音未落，

跑圈又开始玩超马，

玩Skyrunning（天空跑），

玩FKT （Fastest Known Time）

去年，选手陈智健来到岗什卡，全程用时6小时3分14秒完成攀登卫峰并下撤的FKT速攀赛，获得男子第三名。今年，他约上了妻子和好友一块来体验岗什卡速攀，虽然夫妻俩遗憾没有完赛，但一路通行也让人心满意足。这篇文章，就是两人的“撒狗粮记录”。

2017年7月16日，陈智健完成岗什卡FKT速攀

参加这次速攀岗什卡雪山，算是一次不知天高地厚的尝试吧。毕竟猪猪是在有了6年攀登雪山的经验后，才有了参赛的底气，而我的高原经验值跟他比少得可怜，想想也蛮佩服自己的勇气的。

不过和猪猪（陈智健的微信名是“猪猪侠”，外号猪猪）一起爬雪山，也算是我的人生理想之一，所以总有第一次，就算不成功，也是一次难忘的体验。

今年，夫妻俩一起参赛FKT

岗什卡位于皇城蒙古族乡东滩村北部，是中国唯一一座离城市最近的高海拔雪峰。它是环西宁十三座雪山中的第一山，因此又被称为“夏都第一峰”，海拔5254.5米。

岗什卡还有一个称号叫阿尼岗什卡，意为雪山之尊。山巅上的积雪像万年银盔，闪闪发光，终年不化，山体高大，雄浑厚重，登高望远，层恋叠峰，气势恢宏。

周围就是被《国家地理杂志》评为“中国最美六大草原之一”的祁连山草原。

这次的岗什卡（卫峰）雪山FKT速攀组别，从岗什卡山脚的冰瀑七彩瀑布出发，经大本营后到达卫峰峰顶（海拔5005米）后，折返回到赛道起点——七彩瀑布，路线总爬升高度为1500米。

猪猪说，这次的赛道路线如果以商业路线来走，行程大概需要走2～3天才能走完，费用大概6000元，但这次XTRAIL举办的岗什卡雪山FKT速攀赛是项极限运动，所以组委要求必须在8小时内完成这条路线。

雪线之下（海拔4500为雪线）是越野跑装备，雪线之上是攀登雪山装备。在雪线之下接近于越野跑路线的环境中，运用越野跑技术尽快抵达雪线，而雪线之上要用到冰爪、安全带和路绳等技术装备。

雪山速攀的特性决定了对参赛者的要求，既要有登山者的高海拔经验，也要有越野跑者的轻量快速。因此，速攀的门槛远远高于大部分越野赛事。

真正能将二者完美结合的速攀者，大多是爱好越野跑的登山者，但反过来，一个越野跑者要成为顶级速攀者，还必须要从简单的山峰来一点一点积累高海拔经验，至少在克服高反上面就学问大了。

登过山的人可能都有一个雪山梦，雪山的诱惑力太大了，哪怕你后来“出轨”爱上了越野跑，最后终归还是会带着越野跑的经验，回到速攀这条路上来。

陈智健的越野跑和FKT岗什卡速登经历

我们家猪猪就是个典型，他先从龟速爬雪山开始，然后到马拉松历练，再升级越野跑100公里，最后回到速攀。

这一段的距离约3.5公里，BC的海拔4360米，一路爬升上坡比较多。

这一段距离约1.2公里，路线以碎石道为主，行走比较困难，需要小心通过，通常商业线路会安排在C1露营一晚。

这一段距离约2.6公里，途中会经过冰缝区域，组委赛前已做好了路绳保护。

特别事项

从起点到卫峰顶这段距离约7.3公里，时间要求在5小时内完成，关门时间在11:30；从顶跑回起点也是7.3公里，要求在3小时内完成，关门时间在14:30。

由于高原气候从中午以后天气都有较大的变化，中午太阳也会让冰雪融化的比较快，对于下坡危险较大。所以如果5小时内未登顶，就不能继续向上攀登，必须原地折返。

服装搭配推荐“三层”穿衣

在寒冷天气条件下攀登，身体排出的汗液如不及时蒸发掉，运动静止后，湿冷的汗液会带走大量热量，后果严重。所以贴身要穿排汗速干衣裤，以较快的速度在运动过程中将汗液尽量蒸发掉。

以抓绒衣裤、羽绒衣裤为主，可以锁住身体的温度。

冲顶的环境更为苛刻，不可预知的风险更大，这时的你需要轻装上阵，穿上冲锋衣和冲锋裤。

足部装备

攀登雪山，一路寒冷湿滑，足部在长时间行走中排出的汗气是最大的敌人，所以袜子建议选择快干、透气的户外重装袜；

选择鞋子时要注意防水、保暖、透气和防滑等性能是否优秀，防水、透气、抓地性强的登山靴，适合冰雪环境里长时间徒步。

赛前一天，组委安排了专业的赛事技术会议，针对FKT组别进行专门的单独讲解，从赛道分析、高原环境、到登山装备的穿戴注意事项都进行了详细分析，涉及每个细节。这让我这个菜鸟觉得特别的安心。

散会以后我们回到房间，在猪猪的指导下，我们几个参赛的小伙伴一起试穿装备。

因为雪线之上要换雪山装备，为了在赛道上争取多点时间，我还特地帮自己计时，反复练习，希望尽可能地缩短换装备的时间。

赛前一晚，虽然紧张，但在不断的自我催眠下，总算睡着了，没有失眠，棒棒哒~~~

7月15日凌晨4点，穿上战衣，前往出发大厅；凌晨5点组委准时开车，前往赛道起点——七彩瀑布。6点，到达起点，正下着大雨，山里起了大雾，原计划6点发枪时间往后推了半小时。一切就绪后，6:30正式起跑。

FKT组别出发前

起跑

一开跑，猪猪就像飞猪一样，跑在了第一，遥遥领先。

我在后面按照自己的节奏努力地追赶着，脑海里一直想着猪猪对我说的话：“只要不停下来，按照自己的节奏尽可能快地往前走，就可以完赛!”，所以我不敢停下来，一直往前走。

很快我发现，可能是热身不够的原因，我的腿似乎使不上劲，也许是当天的气温低，导致小腿发力不足，总之很快我落到了倒数二、三名的位置，和猪猪的距离越来越远，才不到10分钟，我已经看不到他的身影了。

猪猪赛前就提醒过我：“参加这赛事的20多名选手能力都在你之上，你要做好自己是最后一名独自行走的心理准备，不要慌，按照自己节奏来就好，不要想着追上他们打乱自己的节奏”。

还好猪猪给我提前打了这个“预防针”，不然我当时肯定慌得要死啊。

尽管如此，一个人掉在尾巴上还是觉得有点沮丧的。我听着自己的呼吸声一步接一步埋头向前。

突然！就在一个拐弯处，猪猪出现了，他居然跑回来找我了！！！

赛前和猪猪商量过，这场赛事以他的实力，完全可以跑前三拿名次。而我因为赛前在大本营拉练过，体力状态都在线，自保安全肯定没问题，所以我建议猪猪不用顾虑我，按自己的节奏跑个名次回来。但是他太不听话了，还是折回来找我。

不过说实话，这确实让我有点喜出望外。我笑着问他“为什么要跑回来？”他说“你和我的距离拉得太远了，担心你的状态！”

按照剧情发展，我应该给猪猪一个大拥抱，或者用小拳头捶他胸口。氮素！因为我已经走了好几个大坡，被虐得上气不接下气，实在没力气做多余动作，观众们体谅一下，啊哈哈哈~~。

猪猪的陪伴下，我只花了1个小时就到达了大本营，比前两天拉练时快了1个半小时！这让我信心大增，但也由此犯了冒进的错误：为了给雪线上的攀登部分留多点时间，到达大本营时，我并没有进营吃东西进行能量补给。

到达岗什卡雪山大本营

事实证明这绝对是下下之策，当我到达C1换装点，开始雪线上攀登时，已经没有足够的能量可以支撑。

接下来这段，每走一步都很辛苦，勉力支撑着向前，还开始出现高反，不停犯困，简直走着走着就要睡着了。猪猪一直在后面提醒我不能睡。

后面，猪猪在后面，看在我在前面走

雪线上的艰难行进

结果很遗憾，无法在组委要求的5小时内到达顶峰，脚印定格在海拔4900米的雪线上，距离顶峰约300米位置。

回程时速度快了很多，跑到距离终点大约1公里时，山上下起冰雹，砸在我们的头盔上，乒乓作响，而且越来越大，夹杂着大雨点，劈头盖脸的，我和猪猪相扶相搀，笑说这是“拥雹而行”。

终于到终点了，好友纪华和楠楠一直在那里翘首以盼，等着我和猪猪。在终点拍下已经被冰雹砸到有点懵了的照片留念，好感激他们，飞吻N个！

“拥雹而行”到终点

这场赛事，除了我和猪猪，我们还有两位好朋友楠楠和May也一起参加了。

楠楠（男子第七名佳绩）和May（女子第七名佳绩）顺利完赛，你们太棒了！！看他们到达时的天气，能想象前后不过差了2个多小时吗？

阿楠和May到达终点

在终点，最幸福的事是平安见到家人

虽然遗憾，这次岗什卡速攀我和猪猪都没能完赛。

但是猪猪安慰我：参加比赛的目的不仅仅为了赢，更重要的是丰富自己的体验，起码你可以吹水你也是爬过雪山的人咯！

也是哦。想想我和猪猪相遇时的背景就是：他要去爬雪山，我暗自羡慕。现在终于我和他一起爬过了雪山，此愿已了，还有何怨？！（小编：撒狗粮姿势正确，给你们点赞）

这次经历也再次证明，猪猪是个特别特别好的人生旅伴。我们也有了一个默契的约定，这辈子，只要一起登山，都要一起登顶。

最重要的收获是：我们借岗什卡宝地来了次新老朋友们的大聚会，所有的人都尽情享受了比赛，并且都平安归来。