48岁的胡兵，20岁的身材，体脂低到犯规，身材好到可怕？！

来源：超级小周周

都说岁月是把“杀猪刀”

不论男女

都逃不过它的摧残

最终大家都会变得衰老、油腻、发福……

可是看了胡兵的近照

才知道

原来岁月也是偏心的哦

当越来越多的90后 加入秃头、啤酒肚大军的时候 48岁的胡兵 却凭着几张荷尔蒙爆棚的硬照

刷新了大家对身材的认知

你敢相信

这是快年近半百的胡兵吗

老实说

在记忆里

胡兵的模样似乎还停留在

《真情告白》里的高积安

《粉红女郎》里的青涩小生“王浩”的印象中

怎么一转眼他就变成了

成熟有味道的型男

不得不感慨

年龄对于普通人来说

是一把“杀猪刀”

而对于胡兵这样自律的人来说

就是一把“美工刀”啊

近日48岁的胡兵第9次以

“伦敦男装周首位全球代言人”

的身份受邀助阵。

不得不说胡兵作为国际超模，

亚洲气场特别浓郁，

独有的亚洲小麦色也是无数欧美艺人

所羡慕却又不可得的完美肤色。

作为领衔开场

和压轴谢幕的头牌来说，

这次胡兵的走秀堪称完美。

生活中随便给个镜头

胡兵的成熟大叔气质都扑面而来

跟一堆硬朗的外国“小鲜肉”相比

他也毫不逊色

儒雅又霸气

由内而外散发魅力

就连跟国际巨星贝克汉姆同框

也不输人家

看完简直柠檬精上身

除了“酸”没有别的词来表达羡慕嫉妒之情了

跟国内的小鲜肉们同框

他又多了份成熟自信的味道

把“帅”驾驭得游刃有余

这样的胡兵

能抗能打，可慵懒可硬汉

身材简直好到爆炸

是的

我们渴望拥有的完美身材

都是靠“坚持”换来的

人生路上没有捷径

好身材更是靠“一分汗水，一分雕刻”

别看现在的胡兵春风得意

但小时候

胡兵的梦想是当一名赛艇运动员

为此从13岁开始

他就背着家里人找教练偷偷练习

父亲自然是不同意，却也拗不过他

最后甩下一句

“路，可是你自己选的”

胡兵就牢牢把这句话记在心里

一闷头训练就是七年

七年时间让他技术越来越娴熟

但身上的伤势也越来越严重

1990年当北京亚运会来临之际

所有的运动员满怀欣喜地想要一战成名

胡兵却因腰肌劳损再也跟梦想无缘

……

怎么办呢？

路没法走了

可是生活还得继续

因为身材优势突出

胡兵误打误撞进入了模特圈

在吃青春饭的圈子里

胡兵生生让自己变成“奇迹”

“中国首席男模

两度入选英版《GQ》“全球最佳着装男士” TOP50

《芭莎男士》首任创刊主编

伦敦时装周首位全球代言人

首位被国际奢侈品品牌认可的中国艺术家”

……

他不是没遇到过低谷

做运动员被迫退出

当演员最红时抵不过舆论压力

去国外读书回来人气消失殆尽

患抑郁症事业停摆不前

……

可那又怎样呢

只要你自己不认输

就没有人可以打倒你

再怎么困难

胡兵也没有放弃过锻炼身体

别人越到中年越“油腻”

而他经过岁月洗礼

越来越清爽有韵味

都说男人中年容易发福，

油腻是迟早的事，

看胡兵对于保持好身材是怎样做的？

从做运动员开始到至今，

常年健身并有严格的健康饮食。

虽说经历多年的沉寂期，

但丝毫不会放松对自己身材的雕刻。

翻看胡兵的微博都能

感受到他长期坚持锻炼。

放肆几杯酒下肚

现在付出努力健身中

拍完戏后还要做个健身：爽！

这段时间难得休息，

赶快冲去健身房！

可见好身材没有天生的，

要的就是日积月累的坚持付出。

不要抱怨别人身材比你好。

当你还在睡懒觉时，

人家已经早起。

当你还在纠结要不要跑步，

人家已经跑了好几圈。

当你还在刷抖音、快手时，

人家已经在看书写字。

当你还在喝酒撸串时，

人家已经开始挥汗如雨撸铁。

当你还在抱怨时，

人家已经在行动。

时光流逝，

与其虚度光阴不如充实自己的人生。

要么健身，要么读书，

多学点东西不枉这一生。

48岁的胡兵拥有20岁的身材，

用行走的荷尔蒙已经无法形容这个

超越小鲜肉的大叔。

年龄不仅是数字，更是修养。

身材不仅是外形，更是自律。

这才是中国男人该有的样子！

如果48岁的你也能像胡兵一样

英姿飒爽A爆全场

难道还不值得马上行动吗？

今年夏天

如果你想和胡兵杰一样练出性感撩人腹肌，

首先，脱油减脂是必须的，

其次，腹部训练肯定是不能少的。

现在行动起来你还来得及，

贴心的小周周为小伙伴们送上一套

无负重腹部训练计划，

助你早日秀出好身材。

具体动作如下：

1、腹部激活30秒（绷紧身体，肩部略微离地）

2、平板支撑40秒（小臂与前脚撑地，耳肩髋膝踝呈一条直线）

3、单腿屈腿两头起15次（卷腹起身时双手用力前伸）

4、仰卧抬腿20次（慢下 下落时腿不着地）

5、俄罗斯转体20次（以臀部为支撑点，转动躯干）

6、腹部拉伸20秒（抬头挺胸）

6个动作为一组，每个动作10-40秒，每次完成2-3组。

坚持身材管理＋持续知识补给＋自律＝更好的自己