顶级马拉松运动员的BMI盘点
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顶级马拉松运动员的BMI盘点

2019年08月03日 10:39:41
来源:爱燃烧

跑马,你的BMI够了吗?

——文/印地安老斑鸠 图/网络

关于BMI,想必大家都不陌生,BMI值(Body Mass Index)说的就是身高体重指数,BMI值可以通过身高和体重计算出来。具体的公式是BMI=体重(kg)÷ 身高²(m),以前通常用来判断一个人是否超重。

关于BMI评判是否超重的标准,大致是:对成年人而言,一般认为,最理想的BMI是22,BMI<18.5为轻体重;BMI在18.5及以上到24之间为健康体重;24及以上到28为超重,28及以上为肥胖。

当然了,随着科技的进步,现在BMI值只是一个参考值,并不能完全体现一个人的身体状态。比如对于一个健美运动员来说,测出来的BMI可能不具有参考价值,他的BMI指数可能会超过30,但他们身体的脂肪比例很低,并不是肥胖。但是,BMI现在还在使用,自然有其参考价值,因为其更加方便和简单测算,只需要知道身体体重即可。

作为跑者,对于自身的体重管理肯定有着相对较高的要求,毕竟很多人开始跑步就是为了控制体重。对于那些严肃跑者来说,体重,是跑马路上不容忽视的一个方面。那么,对于马拉松跑者而言,什么样的体重才是合适的呢?

马拉松跑者不像健美运动员那样,拥有大块大块的肌肉,身材相对更加纤细,脂肪的含量也相对较低,BMI值似乎可以用来作为一个标准,那么,跑者,多少BMI更合适呢?我们盘点了当世知名的几位男女马拉松精英运动员的身高体重,来看看,顶尖运动员的BMI。

1、埃鲁徳·基普乔格

作为现役跑的最快的马拉松运动员,基普乔格的身体堪称完美,记得之前有位国外记者曾盛赞说:“基普乔格的身上没有一丝多余的重量”。170的乔格体重56kg,BMI为19.4。

  • 身高:1.70m

    体重:56kg

    BMI:19.4

    2、莫法拉

    爵爷的身材自然也是没话说,在Nike Running 今年主推的疾速系列中,我们没少看到爵爷的上脚图。马拉松的赛场,乔格靠实力征服了一大批粉丝,爵爷也凭借他帅气的外表收获了他的拥趸,当然,爵爷的实力也是毋庸置疑的。身高175的爵爷,体重60kg,BMI为19.6。

    • 身高:1.75m

      体重:60kg

      BMI:19.6

      3、大迫杰

      作为黄种人中跑的最快的马拉松选手,大迫杰的实力自然是没话说,堪比偶像剧男主的颜值,使得他成为众多女跑者心中的白马王子。微博搜索话题词#人人都爱大迫杰#下面的内容足见大家对于大迫杰的喜爱。身高170的大迫杰体重只有52公斤,BMI为18.0,属于偏瘦。

      • 身高:1.70m

        体重:52kg

        BMI:18.0

        4、设乐悠太

        日本马拉松第二人,白衣修士设乐悠太,无论是去年东京马拉松后程带伤打破当时的亚洲纪录,还是今年黄金海岸马拉松血染的风采,都让我们对这位选手报以敬意。身高167的设乐体重只有47kg,在几位男选手中最低,BMI也是16.9,偏瘦。

        • 身高:1.67m

          体重:47kg

          BMI:16.9

          我们盘点了四位大家比较熟悉的男子精英运动员,我们可以发现,这些精英运动员的BMI都在20以下,按正常的标准来说属于偏瘦。 爵爷和乔格的BMI在19-20之间,大迫杰在18左右,设乐在17左右。考虑到黑人的骨密度更大,那么18左右的BMI值对亚洲跑者来说更有参考性,设乐17左右的BMI值,结合他167的身高47kg的身材来说,太瘦了,不具有参考性。

          说完男子,我们来看女选手:

          1、T-迪巴巴

          迪巴巴家族现阶段在马拉松领域的领军选手,尽管今年上半赛季我们并没有在马拉松赛场上见到这位女将的身影(因为迪巴巴怀孕了,“休产假”),但是我们不能忽视她超强的实力,首秀跑出220的好成绩,去年伦敦飙出217的个人PB。身高159的迪巴巴体重48kg,BMI为19。

          • 身高:1.59m

            体重:48kg

            BMI:19

            2、玛丽·凯塔尼

            玛丽·凯特尼,纽约马拉松四冠王,阿迪在马拉松领域的女子领头人,如今虽已37岁“高龄”但是实力依旧强劲。凯塔尼的身高只有157,体重也只有42kg,BMI为17.0,属偏瘦。

            • 身高:1.57m

              体重:42kg

              BMI:17.0

              3、沙兰·弗拉纳根

              前“美国一姐”, 著名的“领跑姐”,17年弗兰纳根干掉玛丽凯塔尼圆梦纽约,替美国时隔多年再次捧回冠军奖杯。今年前半年,弗兰纳根作为膝盖的手术,如今“领跑姐”正在积极恢复,我们也期待她早日回归赛场。弗兰纳根身高165,体重48kg,BMI为17.6,也属偏瘦。

              • 身高:1.65m

                体重:48kg

                BMI:17.6

                4、德西蕾林登

                尽管过去这么久了,一提起德西蕾林登,脑海中还是不自觉浮现起去年波马最后赛段林登有力的跑姿,在波士顿的凄风苦雨中,林登后程发力,捧起了属于自己的波马冠军奖杯。林登身高155,体重45kg,BMI为18.7,在所选的几位女选手中位列第二。

                • 身高:1.55m

                  体重:45kg

                  BMI:18.7

                  可以发现,顶级女子马拉松运动员的BMI都在19及以下,相比男子更低,平均值大概在18左右,部分程度上也可以说,18或以下的BMI也是女性跑者跑马比较合适的身高体重比。

                  那么,跑马到底BMI在多少合适呢?今年三月份,我曾采访过日本箱根驿传的选手,问他们是否会控制体重,他给出了肯定的回答。即,精英运动员一定会将体重控制在合理的范围内,那么,BMI在一定程度上具有参考性,可以作为评判的标准。

                  那么,这个一定可靠吗?当然不,只是提供一个参考。很多跑友经常问的一个问题是,我这个体重适不适合跑马,那么,怎么评定呢,或许这个数值可以给你一个参考,从顶级运动员的BMI来做参考。

                  当然了,BMI值只是作为一个参考,并不能说要跑马或者跑的快BMI值就一定在这个数值上。我们大多数人跑步并不是为了争金夺银,追求一定的成绩也只是我们跑步的附属品,所以,开心最重要。不要问合不合适,放开跑就是了。