男子跑马拉松裆部流血染红，跑步也会扯到“蛋”？

作者：老王 来源：跑步指南

前几天，跑步指南的群里、老王的朋友圈被下面这条新闻刷屏了：

很多人调侃：“跑步也会扯到蛋？”其中不乏女汉子。

老王一开始是嗤之以鼻的，跑步与男性能力的关系一直是正面的。

美国科罗拉多州立大学运动生理学系做过调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。究其原因：

一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。

二是增强腹部、臀部肌肉弹性，更具性魅力。

三是产生内啡肽，改善情绪，增进性兴奋。

随便百度一下，也都是正面的。

《让子弹飞》里的经典台词：“步子迈大了，咔，容易扯到蛋。”跑步扯到蛋的事情其实也不是第一次发生了，在2017年的合肥马拉松上也出现过类似的情形。

跑步时真的会扯到蛋吗？多大的步幅会造成扯着蛋？这种扯蛋会伤蛋么？

我网上找了一下还真有一个网友“CnDriver”制作了下面2张示意图来解释扯蛋这个事情：

（图片制作：CnDriver）

秒懂了吧？

跑步中最大的步子也不会像“劈叉”那么大，老王相信：跑步步子再大，也不会真的“扯着蛋”，更不会“伤蛋”。

需要注意的是腿内侧那根筋的柔韧度，过大的步伐倒是会让这根筋有撕拉感。所以，为了预防肌肉拉伤，热身运动一定要认真完成。

那么开头那个马拉松跑者到底是怎么回事呢？

我们都知道，在男性跑友跑步的过程中，蛋蛋的皮肤的确是可能会与贴身内裤发生摩擦。蛋蛋的皮肤没有皮下脂肪，因此，所谓的“蛋蛋受伤”，可能是蛋蛋皮肤因为长时间摩擦造成破损，绝不可能是医学意义上的蛋蛋的功能性受损。

我估计是因为：跑步短裤的内衬裤过松，压不住蛋蛋，在长距离的跑步以后，造成了磨伤。

要避免裆部磨伤，其实也很简单，在短裤里面穿一条紧身裤，既可以保暖又包裹紧致，免除长距离跑步磨损蛋蛋皮肤的可能性。

不光是蛋蛋，男性的乳头也是非常容易磨伤的部位，下面这组照片，大家应该看过很多次了吧。

解决方法也很简单，打底穿一件紧身衣，这样就能完全避免摩擦到了。

也可以贴创可贴或乳贴，但是出汗后有可能会粘不住。有些马拉松比赛的参赛包里面会有创可贴，极个别有乳贴，现在你知道这是做什么用了吧。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）