专业的运动装备对跑步者来说重要吗？

问题：王老师，您好，请问专业的运动装备对跑步者来说重要吗？我看我周围有些跑友穿的很专业，我是不是也要去搞一套啊？

跑步是一项能随时开展的运动，很多刚参加跑步的人不大在乎着装，经常看到脚穿篮球鞋、足球鞋、旅游鞋，甚至布鞋，身穿衬衣、夹克、牛仔裤，脚穿丝袜甚至光脚的人在跑步。这些随意的着装，不但会影响跑步的感受，搞不好还容易受伤。

准备一些必要的跑步专用装备，不但可以避免运动伤害，也是为了能跑的更加舒适，还能激发跑者对运动的乐趣。跑鞋、吸汗速干性能良好的运动上衣和下装是不可省略的的最低限度的跑步必备品，准备好这三大件，才能无后顾之忧，再正式开始跑步，才可以持之以恒。

一般的健康跑三大件基本可以满足需求了，女性跑者建议再多添置一个运动文胸。运动文胸对女性乳房有更好的支撑和保护，同时采取不会妨碍背部及肩胛骨动作的设计，能够让人顺利地摆动双臂，以正确姿势跑步。即使贵点，也是值得的。

至于其他的一些辅助装备，有的话锦上添花，没有的话也不会有什么问题。我认为装备就是为了让你跑得更舒服，基于这个出发点，自己又喜欢就可以考虑入手。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）