篮球鞋是否可以用来跑步？

问题：老王，我之前买过几双篮球鞋，我看看好像和跑鞋差不多的，不知道能不能用来跑步？这样就不用买跑鞋了

不建议用篮球鞋代替跑鞋。因为篮球鞋的两侧有剪影的固定鞋帮，鞋底也是均匀的厚度，这些设计是针对篮球运动的，有利于脚的灵活转动及突发性的移动，但却不利于跑步运动。

如果你想进行跑步运动，老王还是建议你买一双专用的跑鞋。因为跑鞋的设计和其他运动鞋不同，增强了对脚部的保护、缓冲设计。慢跑时，足部受力最大，鞋底的设计要有效分散地面的冲击力，具有一定的弯曲力，又不能太硬或太软。太硬冲击力就大，太软则跑起来费力。

你可以买一双国产的入门级跑鞋，几百元够了，足够应对一般的健康跑。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）