“蜜桃臀王”178刘太阳的惊艳时刻…真心扛不住

Ps：老早就被你们催安排刘太阳

今天终于安排上了

不知道爱好运动的小伙伴

有关注过这场比赛吗？

——DMS冠军杯奥林匹克资格赛

600多名参赛选手依次入场

然而最吸引人的风景线

却成了——这个每次带队进场的小姐姐

这个耀眼的妹子可不是普通的选手

而是本次比赛的女裁判

她的名字，就如同她的身材那般耀眼

——早就在健身圈名气大响的刘太阳

因为这场比赛

身穿白衬衣和黑色西裤的她

引起了不小的骚动

走哪就被拍到哪儿

傲人上围，藏不住的凹凸感

让每个看到她的人都忍不住注目

来看看刘太阳的那些高光时刻，真的很迷人！

（这么美的女孩子，看完记得分享朋友哦

）

（视频来源：Lifehack，侵删联系）

刘太阳何许人？

熟悉健身圈的人，肯定都知道…

身高178 cm，体重130斤

三围103，66，96cm

是很有名气的健身达人

因为标志性的好身材，刘太阳获奖无数，她是：

UP品牌形象大使

世界旅游小姐冠军

环球旅游皇后

环球旅游推广大使

2019 Musclemania 女子比基尼全场亚军

女子健身模特全场季军

2018散打王女郎上海站冠军

DMS全国赛上海站季军

汽车模特新星

雪花啤酒宝贝

因为如此骄人的成绩

她才被邀请到DMS冠军杯的裁判团

名字叫太阳，无比耀眼

身材颜值更是在线

凹凸有致，大眼睛，瓜子脸，E罩杯

还有“宅男女神”标配的完美腰臀比

不过，好身材和无数名誉的背后

性感也来之不易！

刘太阳的日常，除了工作就是泡在健身房

每周三次有氧训练，每周五次力量训练

长年累月的健身训练

没有一天偷懒！

20岁时，为了世界旅游小姐大赛，从海选到冠军，她付出了特别辛苦的努力：

没日没夜的健身，有氧训练和力量负重

一个都不缺席：

臀部，腿部，腰部，燃脂塑形兢兢业业

火辣的腰、臀、大长腿，还有胸

每次健身，都会吸引很多爱慕者

健身照发布在网络上

也收获了一大票忠实粉丝

清晰有力马甲线

蜂腰、翘臀、超模腿

这样的大围度S曲线，谁不心动呢？

运动上努力

饮食上更是严格

为了控制热量摄入，管住自己的嘴

她采用“画饼充饥法”：

心里想着小龙虾，嘴里吃着西蓝花

虽是“自我安慰”，但对她来说却十分有成效

据说，每次比赛

刘太阳都会坚持朝6晚10的训练

饮食上也会变得更加严苛

完美身材怎么来？

大概就是这样日复一日的坚持吧！

运动之美：饱满、紧致、有型的肌肉身材

是每个健身女孩所独有的

因为身材越来越好，名气越来越大

各种荣誉加持

刘太阳也享受自己的多重身份

她是赛场上的耀眼女孩

也是海报杂志上的健身模特

更是健身圈的潮流风向标

可以游刃有余的参加比赛

也能在各种赛场担任评委

一起参与健身运动

凭借身材和颜值收获完美事业的健身女孩

也是非常棒了！

你有没有折服在刘太阳的身材下呢？

如果还没？

那再安利你下面这个惊艳时刻合集：

看完，估计你就被她拿下了…

独乐乐不如众乐乐

自己看完了记得转发朋友哦

这个视频不仅展现了刘太阳完美的身材

更体现了她扎实的健身功力！

想锻炼的小伙伴，可以跟着一起练习啦～

如果有特别想要打造完美腰臀比的妹子，可以加入四个动作练习：超强塑形臀部，燃烧腿部和腰部脂肪！

经典动作一、宽距深蹲

训练臀部整体面积及中部

双脚大概是肩宽1.5倍站立，保持腰背挺直，收紧核心，哑铃放至肩部上方臀部向后坐完成深蹲下蹲动作。

经典动作二、罗马尼亚硬拉

训练臀部两侧和马甲线

双腿与髋同宽站立，保证腰背挺直，收紧核心，保持腰背挺直不要出现曲度变化，保持小腿垂直地面的基础上屈髋向前俯身使杠铃始终沿着双腿向下移动，俯身至上半身几乎与地面平行，髋部向前推将身体还原到初始位置。

经典动作三、侧支撑髋外展

训练臀部上内部，收紧大腿内侧

侧卧膝盖和肘关节支撑，保持髋伸直状态，保持肩髋膝呈一条直线。核心收紧，保持骨盆的稳定，抬起臀部的同时，上侧腿也向上抬起夹紧臀部。

经典动作四、俯卧后抬腿

练习臀部下部及整体面积

俯卧在凳子上，你的腹部贴紧在凳子上，双腿打开，屈膝向下保持上身和骨盆的稳定，腹部始终贴在凳子上，臀部发力带动双腿向后上方抬起夹紧臀部后慢慢还原。