图解北京冬奥项目①——时速争锋的“速度滑冰”

冰刃上有火花，本期冬奥赛项——速度滑冰。

时速争锋，是哪项运动在一届冬奥会中刷爆20次世界纪录？速度滑冰与短道速滑在装备上有何区别？火药味浓，犯规与失误频发的炼狱级赛道到底长什么样？

技术增长，中国队的隐藏实力项目？冰刃上有火花，本期冬奥赛项——速度滑冰。

速度滑冰 （SPEED SKATING）

速度滑冰简称速滑，俗称大道。是指在400米赛道进行的短距离﹑中距离﹑长距离、全能四种赛制的冰上速度运动，每项均分男、女组比赛。

①发展历史

速度滑冰的雏形出现在荷兰，18世纪末开始逐步风靡于欧美国家。起初各国之间的比赛规则、比赛场地、比赛项目存在较大差异，在比赛过程中常常会遇到比赛标准无法统一的问题。为解决这种难题，荷兰人最先提出了双跑道双人出发，设置长、中、短3 个项目的建议。1888年国际速滑比赛规则确立，1889年在荷兰阿姆斯特丹首次举办世界冠军赛。1924年男子速度滑冰被列入第 1 届冬奥会正式比赛项目，1960年女子速滑被列入第 8 届冬奥会比赛项目。1988年冬奥会速度滑冰比赛场地由室外转入室内。

②速度提升

自国际滑联开始承认世界速度滑冰纪录起，世界速滑成绩经历了6次大幅度提升。1953年苏联人尤里·谢尔盖耶夫首次将男子500米成绩缩短到41秒以内，被称为速度滑冰成绩的第1次飞跃。20世纪60年代初，由于训练理论体系不断完善，速滑运动成绩迎来了第2次飞跃。1965年世界第 1 座露天人工冷冻速度滑冰场在德国因采尔建成。滑冰场的配置升级见证了世界速滑运动成绩的第3次飞跃，1966—1975年，速度滑冰记录被重写了125次，其中42.4%的成绩诞生于因采尔滑冰场。第4次飞跃缘于紧身连体比赛服的出现，大大降低了运动员滑行中的空气阻力。1987年加拿大卡尔加里建成了第1座全封闭室内速度滑冰馆，世界速滑成绩也随之迎来了第5次飞跃。荷兰发明的克莱普冰刀直接促成了第6次飞跃。在1998年第18届冬奥会上，此种冰刀的采用使冬奥会纪录被刷新了20次。

③比赛装备

速度滑冰的装备主要包括弹力紧身连体滑冰服和滑冰鞋，以提高运动员的滑冰速度为主要目的。

滑冰服

速度滑冰服为连帽装，能够把运动员的头发紧紧包住，达到减小风阻的目的。比赛服采用胶质紧身服，上衣与裤子连成一体，能够绷紧运动员的肌肉，从而大幅提高滑冰速度。

滑冰鞋与冰刀

冰鞋通常分为传统冰鞋与新式冰鞋2种。新式冰鞋由碳素纤维和热缩塑料鞋壳混合制成，在减轻冰鞋质量的同时提高了刚度，减少了腿部负载，强化了支撑的稳定性，增强了蹬冰的效率。冰刀刀刃宽1毫米，长40～45厘米，通常由优质高碳钢制成，冰刀的其他部分则为轻合金制作而成，在保证冰刀刚度的同时减轻了整体质量。

速度滑冰与短道速滑的冰鞋、冰刀比较

冰鞋比较

从冰鞋鞋帮高度上来看，速度滑冰冰鞋的鞋帮较低，能确保踝关节有足够的灵活性；短道速滑冰鞋的鞋帮较高，灵活性稍差但支撑性较好。速度滑冰场地大，直道较长，弯道半径大，滑行过程中离心力较小，运动员需要更灵活地转移重心来保证在直道滑行时的滑行速度。短道速滑场地较小，弯道半径也小，比速度滑冰的弯道离心力大，为了保证弯道滑行的速度，弯道滑行时需要更大的倾斜角度，所以对踝关节的稳定性要求更高。

冰刀比较

速度滑冰更强调滑行速度，所以冰刀刀体长，刀刃窄且平，这样有利于降低运动员的身体重心，减小空气阻力。速度滑冰鞋使用的冰刀只有前点与冰鞋固定连接，这种结构可以延长运动员的蹬冰距离，让运动员踝关节活动幅度加大，运动起来流畅自如。

短道速滑弯道急且多，所以冰刀的刀体短，与冰面接触面积很小，方便运动员在弯道过弯时滑弧线前进。短道速滑鞋冰刀的刀托较高，能保证运动员在转弯时即使倾斜角度很大冰鞋也不会接触冰面。短道速滑冰刀的刀托是由两点固定在鞋底，能左右移动调整冰刀的位置。

④速度滑冰比赛场地

速度滑冰场的跑道是一个椭圆形的封闭式跑道，预备起跑线为红色虚线，终点线为红色实线，其他各线均为蓝色。赛道1圈为400米，弯道的弧度为180°，内道宽4米，内弯道的半径不得小于25米。冰面温度通常为-6～-10.5℃，厚度为2.5 厘米。

交换区

交换区是指一个弯道结束到下一个弯道开始之间的整个直道（非终点直道段）。由于赛道为封闭环状，内外赛道的长度不同，因此内、外赛道上的运动员每滑行完1圈后都需要在换道区进行换道。换道时，外道运动员应先换至内道，内道运动员再换至外道，以保证每个运动员滑行的距离相等。

⑤速度滑冰比赛项目

速度滑冰比赛分为男、女个人比赛和团体赛。男子个人项目包括 500 米、1000 米、1500 米、5000 米和 10000 米。女子个人项目包括 500 米、1000 米、1500 米、3000 米和 5000 米。团体赛项目男女相同，分为团体追逐赛和集体出发。

⑥滑行规则

个人赛

个人赛每组有2名选手，抽签决定内外道，2名选手分别站在内道与外道的不同起点同时出发。每滑完1圈，2位选手在交换区互换位置，以确保2人的滑行总距离相同，外道选手优先换道。所有参赛选手比赛结束后，用时短的选手获胜。

团体追逐赛

2个团队进行比赛，每个团队包括3名队员，团队双方分别从相对的直道同时出发，男子滑行 8 圈，女子滑行 6 圈后，以每队最后一名冲过终点线的队员所用时间作为队伍的比赛成绩，用时短的队伍获胜。

集体出发

运动员站成每排间隔不少于1米、人数不超过6人的阵列起跑。在第1圈滑跑时，不允许超越位置最靠前的对手。当第1圈完成后，运动员才能加速超越对手。比赛成绩由所有冲刺点的积分总和决定，如果冲刺积分相同，名次将由到达终点的顺序决定。

团体追逐赛晋级规则

团体追逐赛有8支队伍参赛，2个队伍一组进行比赛，所有队伍完成比赛后，排名前4的队伍晋级。半决赛中，4支队伍按照 1/4 决赛成绩排名，第1名对第4名，第2名对第3名，角逐出进入决赛的2支队伍。

⑦犯规行为

第2次抢跑

速度滑冰比赛中，选手第1次抢跑不算犯规，第2次抢跑则算犯规，选手将被取消比赛资格。

滑出自己跑道

速度滑冰个人赛有内、外2个赛道，选手各自在相应的赛道中滑行，滑出自己的跑道则算犯规。

在交换区没有换道

个人赛项目运动员在换道区必须进行换道，如果在交换区没有换道则算犯规。

换道时干扰对手

运动员换道时如故意碰撞、攻击对手则算犯规。当有运动员因受到严重干扰而受伤时可以要求休息30分钟后重赛。在比赛过程中，运动员摔倒可随时站起继续进行比赛。

⑧比赛动作

滑跑姿势

上体姿势：运动员滑跑时上身向前倾斜与冰面呈10°～25°，上身放松，肩膀下沉，整体呈弓背的流线型姿势，头部微微抬起目视前方。

腿部姿势：腿部弯曲呈现半蹲姿势。膝关节弯曲呈90°～110°，踝关节为55°～75°，髋关节呈45°～50°。

传统点冰式起跑

身体微蹲降低重心，用前脚冰刀作为身体的支撑点，肩膀向前超过前脚刀尖，前腿膝盖弯曲角度为 90°，后腿膝盖弯曲角度为110°。头部与整个身体呈直线，目视前方。前臂肘部弯曲约呈90° 置于膝关节的上方，后臂略微弯曲并往上抬起约与肩部平齐。

新式冰刀“丁”字式起跑

“丁”字式起跑与传统点冰式起跑基本相同，主要区别是“丁”字式起跑运动员是以平刃在冰面上支撑站立，重心位于两冰刀中间，起跑时身体重心略向前移，但不能将体重大部分移至前脚冰刀。

单手支撑三点式起跑

两刀呈外八字形，两腿一前一后同样呈外八字分开，两腿距离略宽于肩，两臂下垂，与后脚同侧的手臂位置要在起跑线后，用单手和两脚这3个点支撑身体重量，抬头目视前方。

蛙式起跑

下蹲弯曲身体，两臂向地面下垂伸直，拇指和其他四指分开，虎口向下撑于起跑线后。运动员依靠两冰刀内刃牢牢咬住冰面，重心前移，臀部抬起稍高于肩，体重大部分移至两臂。头微抬起，目视前方。

直道滑跑

连续不断地重复做单蹬单滑动作，即从右刀离冰开始移动重心，再到右刀着冰、左刀离冰，然后再次转移重心，左刀着冰、右刀离冰，这一系列循环动作构成了直道滑跑。

弯道滑跑

在转弯时，运动员身体呈大幅度向左倾斜的流线型交叉滑步姿势，这样才能在离心力的作用下保持身体平衡，也能增加滑跑的速度。

⑨北京冬奥会赛项内容

北京2022年冬奥会速度滑冰比赛将一共产生14枚金牌。竞赛项目包括男子个人项目500米、1000米、 1500米、5000米、10000米，男子团体追逐和集体出发；女子个人项目500米、1000米、1500米、3000米、 5000米，女子团体追逐和集体出发。比赛将在北京赛区进行。

⑩历届冬奥会奖牌榜

纵观近3届冬奥会速度滑冰奖牌榜，荷兰、韩国、美国实力雄厚。中国在此项目中也有很强的实力，我国选手张虹曾在索契冬奥会上获得一枚金牌。衷心希望我国速度滑冰运动健儿能在北京冬奥会上再创辉煌！

　作者：北京林业大学王瑾 易晓丽 薛雨

本研究为：“2016年度教育部人文社会科学研究规划基金项目《2022北京冬奥会视觉导向系统研究》的研究成果” 项目编号：16YJA760037