人马合一，马到成功：一位香港骑师的诞生

随着广州从化马场的落成,成为见习骑师学员的前景越来越好,从化马场是内地首个达世界级标 准的马场和纯种马训练中心,距离香港约200公里,前身是广州2010年亚运会马术项目场地,从化 马场2018年启用,项目占地面积约150万平方米,规模相当于200多个足球场,可同时容纳1600匹 赛马训练。较有40年历史的沙田马场大一倍,可让马匹住得更舒适,加上拥有世界级设施,获誉为 「马匹五星级的家」。各赛事见习学员于修读课程期间,不仅能在如此优秀的环境工作,按月获发薪金,更可获得免费住宿!

自1972年起,香港赛马会开办有系统的赛马专业培训课程已有50年历史,历届毕业学员中,众多已经成为家传户晓的骑师、练马师等专业人士,实为有意投身赛马运动之青少年提供美好愿景。 赛事见习学员将会接受为期至少18个月的专项培训训练课程。课程包括骑术训练(策骑员)、马 房管理、马匹料理、工作安全、英语、电脑应用及其他辅助课程,并须进行体能锻炼。完成训练课 程及实习后将获颁发香港学术及职业资历评审局(HKCAAVQ)认可的证书,并于从化马匹训练中 心工作。待遇优厚,福利完善。

从赛事见习学员开始的骑师之路

赛事见习学员课程内容涵盖骑术、马房管理、体能训练、财务管理以及传统学术科目 ,资历获得香港学术及职业资历评审局认可。赛事见习学员招募会于每年进行,有意投 身赛马运动的青少年,可以由此开拓实现与马共驰的梦想之路。

希望成为赛事见习学员的青少年,需要满足如下条件:

中专毕业或以上学历,专业不限,男女不限; 体格健康,对体育运动有浓厚兴趣及有志加入马匹训练行业;积极进取,专注及勤奋,有诚信; 具备良好的沟通能力和团队合作精神; 马术专业、体育专业、体校学生、体育特长生或有体育运动背景者优先。

基础课程的授课地点是广州从化区,该职位获录取者将会接受为期至少18个月的专项 培训训练课程。课程包括骑术训练(策骑员)、马房管理、马匹料理、工作安全、英语、 电脑应用及其他辅助课程,并须进行体能锻炼。完成训练课程及实习后将获颁发香港 学术及职业资历评审局(HKCAAVQ)认可的证书,并于从化马匹训练中心工作。

从赛事见习学员起步,后续的晋升机会也很丰富。完成基础课程的学员,若在所有科目 均获评及格,而且品行良好,将获考虑受聘为见习策骑员、或成为见习骑师学员、又 或马术事务助理等,接受进一步训练。如果能当上正式骑师,即有望名利双收。

图注:赛事见习学员之后的晋升机会

前途方面,见习骑师如果选择不做骑师,还可选择成为一名“策骑员”(俗称骑马人,专 责操马及学习马房管理技巧),可分特级、一级及二级策骑员,与骑师的分别只是前者 不会骑马出赛。见习骑师的其他转职出路还包括副练马师、练马师,到马会工作,比如做经理等。

赛事见习学员的日常生活揭秘

18岁的薛兆恒已经投身见习骑师学校两年半了,他的父亲为香港骑师薛顺强,因为父 亲,他自小已把骑师当作梦想的职业,「我很想像他一样有成就,也是他令我对马的兴趣增加。」

薛兆恒作为赛事见习学员的一天,是从凌晨 3:30 开始的,4:30见习学员们会在骑术教 练的监督下开始策骑的练习。学员们的日程中还包括喂饲马匹、清洁马房等马房工 作。薛兆恒坦言,一切都比想象中辛苦,「一开始以为只需要骑马,但原来还要执舍马廐,打理马匹,帮它们洗澡喂食。」

图注:赛事见习学员每日日程

两年多下来,薛兆恒已渐渐适应了见习学员的工作,也为此建立了规律的日常,「如果每天也要早起,太晚睡的话隔天就会没有精神,操马操得不好,马匹也会不开心。」

总体而言,赛事见习学员的训练是非常刻苦但有趣的,学员必需拥有充足决心和全情投入。薛兆恒说,他对自己成为骑师的目标变得更清晰了。同时,相较日常的工作与训练,量化的体能测试,为他们的训练带来新的契机。「入学时我的体能不是很好,但入学后训练了一段时间就进步了,力量也增加。」由此,两年多的训练,为薛兆恒的进一 步发展打下了坚实的根基。

香港赛马会为了配合自身的核心价值和文化,也提供系统性的生活管理支持服务,让 赛事见习学员可安心及积极地投入训练,一系列的支持计划,以全人发展作为骨干,令 学员持续不断地发展及进步。

图注:香港赛马会为赛事见习学员提供的一系列支持计划

以上计划贯彻发展学员身心及社群的核心方向,并对职业辅导、体育、义工服务、德育、核心价值培养等五个重要元素加以强调。

与此同时,出色而又合乎相关资格的见习骑师学员会被派到海外受训。期间他们会跟 随当地练马师深造骑术,并参与马房管理等工作。学员在海外会取得见习骑师牌照,并 参与当地赛事,以汲取更多实战经验。

海外受训其间,学员需要照顾自己的起居饮食,从而学会独立,并增强外语能力及学习 社交技巧,以便与练马师及马主沟通,争取更多出赛机会。见习赛事学员第二年的暑期要到英国一个月,学习英文及骑术。第三年会全年被派往英国、纽西兰或澳洲习训,学习英文及骑术。

21岁见习骑师黄皓楠自幼受热爱习骑的叔叔影响,决心成为骑师,并于2009年参加基 础训练,及后被送往新西兰深造,期间胜出过36场赛事。今年3月回港展开策骑事业, 至今已赢得7场赛事。他认为,成为见习骑师的生涯比较刻苦,体能要求也比较高,早 期需要加倍努力才能追上进度,如今他已能做到人马合一。

骑师不是你想的那样,关于骑师的误解解答

要报名见习骑师,一般必需要达到这样的资格:体重不得超过48公斤(约160磅);身高 不超过158厘米;理想体重为40公斤,(出赛马匹只能负磅130磅,连马鞍)。这样的标准 ,难免会令大众对骑师产生不少误解,接下来,就让我们一起来一一解答吧。

误解一:饮食只侧重减重?

一个职业骑师的比赛密度会令他们经常需要在短时间内以饮食调节及脱水等方法减重 ,所以他们对骨质健康、新陈代谢的影响也非常留意。以Vincent Ho为例,他平常十分 注意热量摄取,尤其极少饮含糖份的饮品,比赛前亦会焗汗减重,他几年前开始茹素, 这也许是他运动表现变化巨大的原因之一。

有研究显示,素食者的VO2 Max(编者注:即是每公斤的体重,在一分钟内最大的耗氧 量)表现比杂食者高12%。愈大运动量所需要的氧气就愈多,如此这般,才能参与身体 的能量代谢。赛马时的能量输出极大,因此VO2 Max表现提升对骑师表现的影响至为关键。

误解二:策骑时以马匹活动为主,骑师不用运动?

比赛当日骑师的心跳率在比赛开始的一至两分钟可飙升至每分钟190下以上,亦即 90%最高心跳率,与很多运动项目的高水平运动员表现相约。以足球为例,比赛期间 运动员的平均心跳率为每分钟约170下。心率变化受到运动强度、环境温度及湿度、运 动员的体格、情绪等影响,但在运动强度方面仍然值得参考。

误解三:骑师会骑马就可以?

根据一项骨质密度的研究显示,骑师日常的严格饮食控制及减重方法可能引致其骨质 密度(BMD)相较其他运动为低。骑师骑在马上的姿势,对骨骼的冲击较少,建议骑师应 多做交替训练以增加对骨质的良性负荷,例如跳绳这类重复多下数跳跃的运动,便有 助刺激骨质生长和避免流失;拳击亦有助增加对骨质生长的刺激,并可加强爆发力训 练。因此,除了骑马外,骑师也会做其他运动!