九个月内三破国家记录，希森火力全开

如果要选出全美最炙手可热的女子长跑选手，那么希森（Emily Sisson）绝对是人气最高的一位。就在上周日的休斯顿马拉松半程项目中，希森以66分52秒的成绩再次刷新了由她自己保持的全美半程纪录，将原纪录提高19秒之多，成为第一位在国际田联认证的比赛中跑进67分的美国女子选手。更令人震惊的是，在3个月前的芝加哥马拉松上，希森以2小时18分29秒的成绩打破美国女子马拉松纪录；并在去年的五月，也以67分11秒的成绩打破Molly Huddle保持的美国女子半马纪录，九个月内连破三次纪录，在当下实属美国长跑女子第一人！

回顾希森职业生涯所取得的成就，可以说是天赋+努力+贵人结合下的完美结果。

和美国许多中长跑运动员一样，希森也是从越野跑开始接触比赛。在高中时即获得四次州冠军，且多次在国家级比赛上刷新自己的PB，是一位非常明显的比赛型选手。来到威斯康星州大学后便来到了如今的教练雷（Ray Treacy）手下训练，遇到了自己长跑上的贵人。

雷本是爱尔兰人，出生在美国，曾经多次获得爱尔兰国家冠军，在大学期间专攻长跑和越野赛，但相较于他的长跑运动生涯，他的教练员经历似乎更值得展开一说：曾指导过65名美国运动员，包括7位全美大学生冠军选手，共获得15次全美比赛冠军，其中不乏奥运会选手，从1500米到10000米及越野跑项目上，都指导出一批优秀的运动员。

在希森与雷的合作下，希森共获得过两届美国田径锦标赛冠军、两届大学生冠军，至今仍保持者NCAA室内5000米项目的纪录。回顾她的大学生涯和高中生涯，她保持着非常好的前进态势：从高中时的州比赛冠军，到大学时的全国冠军，不仅站上了更大的领奖台，也在不断刷新着自己的最好成绩。据她接受采访时说道，在大学时雷就说过她将打破美国国家纪录，而这一预言，在几年后也得以成真。

从大学毕业以后，希森选择继续做一名职业运动员。转为职业的她在场地赛和路跑赛事上各有建树，如2017年在伦敦世锦赛10000米项目上取得第九名，两年之后在卡塔尔世锦赛获得第十名；同时在2017年的纽约半程马拉松上取得68分21秒的成绩，仅次于后来的美国纪录保持者莫莉（Molly Huddle）。

希森第一次接触全马是在2019年的伦敦马拉松，首秀便以2小时23分8秒的成绩获得第六名，这给了她在路跑赛事上更大的信心。2020年的东京奥运会是希森的梦想之一，但因为疫情的原因，东京奥运会未能在2020年举办。这一年希森远赴西班牙瓦伦西亚，在瓦伦西亚半程马拉松上以一秒之差未能打破莫莉保持的全美半马纪录，但这也埋下两个伏笔：一是希森将在两年后打破该项纪录，演绎一出她自己的天道酬勤；二是在马拉松赛场上，希森似乎有着更大的潜力。随着全美东京奥运会选拔赛的开始，希森心中“奥运人”的种子再度发芽，在获得选拔赛10000米冠军后，她回忆说：“当我赢得奥运选拔赛时，那是我一生中最高光的时刻。”毕竟对于每一个运动员来说，最大的舞台，一定是五环下的奥运赛场。东京奥运会上，莫莉以31分04秒46的成绩获得第十名，在东非选手驰骋世界长跑赛场的情况下，这也算是一个不错的结局。

曾经有不少媒体和观众曾对希森的这种“路跑和径赛兼顾”的训练模式感到质疑，根据希森在播客中透露的信息来看，她的教练雷并不会因为项目的变化而发生训练模式上大的改变。雷的训练哲学是项目的改变只会发生训练里程上的变化，但不会失去对于速度的训练，各个项目之间触类旁通，具有一致性，这也是希森能够在场地赛和路跑赛上游刃有余的原因之一。

结束了自己的奥运周期后，希森又回到了自己的路跑赛场上。2022年绝对是希森火力全开的一年，即是开头提到的这一年希森将会两破全美半马纪录和全马纪录，成为历史第二人。

在2022年的5月7日，希森在全美半程马拉松锦标赛上以67分11秒的成绩打破了莫莉保持的全美纪录，弥补了2020年在瓦伦西亚半程马拉松上的遗憾。在终点不远处，当希森知道自己将打破纪录时，她双手舞动，难掩心情澎湃，步伐有力，面带微笑，这一等，就是两年！

而随着打破全美半马纪录后，10月的芝加哥马拉松才是希森路跑生涯最高光的时刻。希森与雷教练常年的默契配合，她已经不需要看表上的配速了，她认为教练给她最好的建议就是：不要看你的表。在芝加哥马拉松当天早上，和教练分开准备前往起点前，教练说：“起跑之后的2小时18分，我们在终点见。”希森知道这是一句鼓励，也是一句暗示。她知道自己有跑进2小时20分的实力，但不知道自己究竟能跑多少。开始后，切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)以前五公里3分02秒的配速，半程65分44秒的节奏一骑绝尘，希森知道冠军不会是她。

她在中途开始想比赛的结果，可能是第三名登上领奖台，也可能是第四名。对于成绩，她自己也拿不准。她的兔子一直在问路两旁的观众前方有几位女子选手，而观众给出的答案也不一样。直到冲过终点线她才知道成绩是2小时18分29秒，刷新了全美纪录，成为美国历史上第一位跑进2小时19分的女子选手。她激动地不敢相信这是自己跑出的成绩，教练、丈夫和朋友都在两旁为她喝彩。雷教练对她说：“你能打破纪录我一点都不震惊，跑不到我才感到奇怪。”

在芝加哥马拉松上，希森两个半马的分段用时分别是69分26秒和69分03秒，也就是大家常说的“负配速”分段，这个成绩放在当年的美国也可以排在年度第七名和第五名，而这是在她跟随自己体感之下跑出的成绩。

就在芝加哥马拉松结束的3个月后，1月15日的休斯顿马拉松上，希森再度天神下凡，以66分52秒的成绩再度刷新自己保持的全美半程纪录。这一次的希森明显自信了许多，在赛前她在接受CITIUS MAG的采访时说：“我并不惊讶于其他人打破我的半马纪录，我知道全美有很多选手有着67分以内的半马实力，只是还没遇到合适的比赛，我也是其中一位，但是我想做第一位。”在比赛当天，希森第一个5KM分段用时15分31秒，剑指自己的全美纪录，最终虽然不断掉速，但仍比自己的纪录快了19秒，而且赛后她认为今天跑得并不好，因为开头有点激进，最后付出了代价，如果像芝加哥那样，可能成绩会更好。

可以看到的是，希森像一位坚韧的斗士，同时也具有非常浓的禅意。她比赛不戴手表，不看配速；训练更多遵循的是自己的体感。她曾强调“多并不是好”的训练原则，跟随体感的变化，感受每一次运动后身体的反馈，不断找到自己最佳的运动状态。

在休斯顿马拉松结束后，有人问希森已经是美国女子长跑代表选手是什么感受时，希森回复了简短的一句：Iron sharpens iron。铁磨铁才能出刃，竞技体育即是如此，面对挑战，接受挑战，战胜挑战，再去迎接下一个挑战。