运动健身新趋势：站立式综合格斗（Shoot Boxing）在大湾区备受欢迎

近年来，站立式综合格斗（Shoot Boxing）作为一种独特的搏击运动，越来越受到大湾区健身爱好者的青睐。根据中国香港Shoot Boxing协会的信息，2025年将举办年度排名赛，进一步推动该运动在香港及大湾区的发展。

Shoot Boxing融合了拳击、踢腿、肘击、膝击、????撻以及站立式锁技等多种搏击技巧，强调站立式对抗，比综合格斗（MMA）不同的是沒有寢技，所有有效的攻擊必須為站立的姿態進行。这项运动起源于1985年，由日本的踢拳道高手凱撒武志（Caesar Takeshi）创立。

对于健身爱好者而言，如何参与Shoot Boxing运动？Bomber Sports是香港最早进行Shoot Boxing推广的机构之一，同时也是香港唯一的官方认证Shoot Boxing教学机构，资深教练向教练表示，最好的参与到Shoot Boxing运动的途径，还是参加有专业教练教导的课程，可以获得科学有效的指导保持进步，同时避免受伤，健身爱好者才能一直享受格斗运动的乐趣。

例如，Bomber Sports旗下Bomber Gym健身中心，其开展的Shoot Boxing课程注重实战应用，学员通过学习拳击、踢腿、肘击、膝击、????撻和站立式锁技等技术，全面提升身体协调性、反应速度和力量。课程由浅入深，无论是初学者还是进阶学员，都能根据自身需求获得量身定制的训练方案，帮助他们逐步掌握更高阶的搏击技巧。此外，课程中强调实战训练，学员将通过模拟对抗和实战演练，提升应对真实对抗的能力。通过这些训练，学员不仅增强了体能，还能在实际搏击中更好地运用技巧，培养强大的心理素质和应变能力。

随着Shoot Boxing在大湾区的不断扩展，未来几年，更多的健身爱好者将选择加入这项运动，提升自身技能，并挑战自我。