草根门将应该怎么练？看这一篇就够了

门将是后防线的最后一道闸，后卫犯下的错误，门将可以靠一己之力来弥补。所以称门将为半条后防线一点不为过，但踢门将其实门槛相当高，所以没有一些基本的踢球意识，门将也会成为后防的大漏勺！

01.

门将基本功

这要分成两个方面，用言简意赅的方式来说就是手上功夫和脚下功夫。脚下功夫其实也是门将必备的一项技能，毕竟足球就是要用脚踢的运动。

对于现代足球而言，守门员是后场倒脚的必不可少的一个接应点，所以门将不能忽略对自己脚下基本功的练习。除了一些基本的球感训练以外，门将需要重点练习20~30码的传球，就是门将与后卫连接的距离。

02.

呼应

门将是后防核心，为什么呢？因为门将站在球队最后方，能看到后卫所看不到的防守漏洞，所以好的门将一定要统筹好你的后防线。

门将不要羞涩于与队友交流，及时提醒队友补位，在队友不知道该做什么的时候，大声喊出来。

03.

位置感

位置感对于门将来说更重要，后卫失位了可以有其他后防球员补位，但如果门将丢失了自己位置，那下一刻你的球门就危险了！

那么门将一般如何选位？最基本的选位是对方射门时，门将一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，门将应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

当对方在远离禁区的地方控球时，要稍微往前站位，这样就扩大了对对方的远射防守面积。球队推进到中前场，门将可以站到禁区线附近。

04.

出击

关于出击，门将出击很多时候是补后卫线后的空档，所以保持好跟后防线的距离是很关键的。但是这里需要提醒的是，在出击一定要果断，出一半犹豫的情况反而会更危险。

出击的时机需要你累计更多的比赛经验。业余踢球，别怕犯错，关键要吸取教训！

05.

稳定性

稳定性是门将的关键，这也就是为什么大家都谈“黄油手”色变的原因。其实导致扑球脱手的因素有很多，比如这脚射门质量很高、射门距离很近等等。但是对于门将自身而言，练好门将的基本功至少可以保证自己不发生一些低级失误！

门将最稳妥的处理球方式，就是双拳将球击出危险区域，在防守任意球、角球的时候更是如此！

心理也会影响门将的稳定性。被对手进球后不要气馁，鼓励队友继续做好防守。还有，随时做好为队友背锅的准备吧。

06.

装备

门将一定要习惯戴上手套，无论比赛还是训练。因为一副好的手套，可以很大程度地缓冲来球力量，如果没戴手套扑挡一些力量较大的远射话，指关节会很容易因为冲击而受到损伤。还有，戴上手套能让门将更好地控制球！