真干货！如何像伊涅斯塔那样过人？（动图演示）

油炸丸子，这个过人技术是我们业余踢球时能够使用的过人动作，这个技术动作在西语中被称作La Croqueta，翻译成中文恰好就是油炸丸子。

本质上是一个非常简洁实用的双足过人动作，就是左右脚互相打配合，利用速率和狭缝来过掉对手。

毋庸置疑，伊涅斯塔是该技术的动作的代表人物。 说到油炸丸子。自然就会想到小白伊内斯塔，但如果一定要最根溯源的话，这个动作并非小白原创，但要说运用得最多最炉火纯青的就非他莫属了。

在练习这个技术动作之前，要求左右脚均衡、人球结合能力，所以应首先进行原地内脚背拨球练习，熟悉球性和良好的触球感觉。

在进行过拨球练习，培养了一定的球感后，接下里我们开始练习这个技术动作。油炸丸子，基本上可拆解为如下两个步骤。

脚内侧拨球

要求正面持球面对防守队员，观察防守队员站位，在防守队员试图出脚抢断之前，用脚背内侧迅速将球拨到防守队员身体侧面，试图过人。

在拨球的过程中控制好力度，力度过小容易被防守队员识破意图并拦截，然而力度过大则可能失去对脚下球的控制。

另一只脚内侧扣球

当球被拨到防守队员身侧后，下一步动作就是用另一脚背内侧完成扣球，两者衔接要保持连贯流畅。这一步骤需要注意的是，控制好脚背的扣球方向，使球保持在自己进攻的跑动路线上，完成过人。

该技术动作，具有简洁实用，易于上手的特点，在一对一面对防守队员的时候，常常可以出其不意迅速摆脱防守队员，并且这项技术动作往往在较小的场地空间即可完成，因此可以广泛的应用于大场或小场的比赛之中。