姚妙：奔跑在山野和时代之间

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作为中国越野跑的标志性人物，姚妙的故事不仅关乎体育竞技，更关乎一个运动项目的发展历程。

文|刘成康

站在UTMB冠军领奖台上的姚妙，脸上总是带着谦逊而坚定的微笑。这个从贵州大山里走出的女孩，用双脚跑出了属于自己的传奇。

从2018年成为中国首位UTMB决赛CCC组（100KM）冠军，到2025年成就亚洲首位UTMB决赛三冠王，姚妙的成长轨迹与中国越野跑运动的发展历程紧密交织。在她看来，奔跑不仅是竞技，更是一种与自我对话的方式；越野跑是充满不确定性的过程，也是找寻真正的自己的过程。

作为中国越野跑的标志性人物，她的故事不仅关乎体育竞技，更关乎一个时代、一个运动项目的发展历程。在参加完2025年UTMB环勃朗峰超级越野赛回国调整间隙，姚妙与体育大生意进行了对话。通过与姚妙的对话，我们得以窥见中国越野跑运动的过去、现在与未来，了解这项运动背后的商业脉络，以及女性运动员在这个领域中的独特经历与感悟。

逐梦山野的大山女孩

姚妙的越野跑之路始于一次偶然，却成就了一段传奇。2016年从体校毕业后，这个贵州山区走出的女孩一度面临"失业"的困境。在人生的十字路口，她做出了一个改变命运的决定——借钱报名参加张掖百公里越野赛。虽然首次参赛因高原反应遗憾退赛，但这次经历却意外点燃了她对越野跑的热爱。

"那时候根本没想到，从小干农活走过的山路，会成为我未来职业的优势。"姚妙回忆道。的确，在贵州山区长大、每天上学来回走十几公里山路、经常去山上干农活的成长经历提供了重要的助力。在越野跑中，姚妙感觉她比大多数人反应更快，更容易适应山地环境。这可能就是小时候家住在半山腰、每天与山为伴所赋予她的“天赋”。

姚妙在2023年勃朗峰山地马拉松比赛中

图源：迈胜

2016年，姚妙在贡嘎百公里越野赛夺得首个冠军，这成为她职业生涯的重要转折点。"那场比赛给了我信心，让我决定投身这项运动。"

2018年，她创造了令人瞩目的成绩：在香港100公里越野赛中破赛道纪录40分钟夺冠；在UTMB CCC组别夺冠并打破赛道纪录；更成为2018年UTWT年度总冠军，被誉为"越野跑女王"。

然而，2019年她却突然陷入低谷，因伤病在国际赛事中接连退赛，最令人惋惜的是在UTMB决赛UTMB组（168KM） 以绝对优势领跑，却因突发性失明而在120公里处被迫退赛。"那时候我开始意识到，仅靠天赋和努力是不够的，科学训练和营养恢复同样重要。"

之后转型马拉松的经历让姚妙有了新的成长和认识。"马拉松训练帮助我重新建立信心，也让我学会了更科学地安排训练。"这段时间，她多次斩获全国马拉松锦标赛冠亚军，这些成绩不仅重建了她的自信，也为她日后重返越野赛场奠定了坚实基础。

2023年姚妙主场作战夺得六盘水马拉松国内女子冠军

图源：迈胜

2022年，她带着更强的身心回归越野跑赛场，连续三年在UTMB OCC组别站上领奖台，其中2024年和2025年更是连续夺冠。回顾这段历程，姚妙说："我现在对输赢的看法更成熟了。在大赛中我依旧无条件想要赢，但在其他比赛中，我会根据状态来评估自己。"这种心态的转变，是一个运动员从青涩到成熟的蜕变。

如今，姚妙已经成为中国越野跑的标志性人物，她的成功不仅在于奖牌，更在于她向年轻运动员展示的坚持与智慧。她建议年轻运动员："要学会做一个'笨小孩'，信任教练，科学训练。结合教练专业性的指导循序渐进的提升，有时候慢也是快。"这份感悟，来自她亲身经历的挫折与成长，也是一个顶级运动员最珍贵的经验传承。

奔跑中的中国越野跑

中国越野跑运动近年来呈现出快速发展的态势，作为一个亲历者，姚妙从一线运动员的视角见证了这项运动的变迁。"中国的越野跑赛事规模越来越大，场次也越来越多，而且更具中国特色。"她观察到，与国外赛事注重竞技性不同，国内赛事更注重融入当地文化元素，从食物补给到赛道设计都体现出独特的地域特色。这种差异化发展让中国越野跑赛事在国际上独树一帜，形成了自己的风格和特色。

然而，在专业保障方面，国内外赛事仍存在明显差异。姚妙坦言："国外赛事的保障其实跟国内差距很大，他们的补给很随意，但国内在这方面做得特别好。"她举例说明，在国内比赛中，赛事方会提供丰富的地方特色补给，而且补给站设置更密集，服务更周到。这种差异反映出中外越野跑文化的不同取向：国外更注重赛事的原始性和挑战性，而国内更注重参赛体验和服务保障。

姚妙日常训练

图源：迈胜

越野跑运动员的收入问题一直是行业关注的焦点，这个现实问题让许多有天赋的运动员在是否选择越野跑项目时犹豫不决。对此姚妙表示："整体而言，越野跑选手的职业收入可能确实没有马拉松选手那么高。但随着许多知名品牌加大对越野跑领域的投入，运动员的收入也在增加。当越野跑运动员收入增加后，就会有更多真正喜欢越野跑的人选择越野跑，专注于越野跑。"

作为中国越野跑的标志性人物之一，姚妙也享受着近年来越来越多的品牌涌入越野跑领域所带来的“红利”。例如从2023年起，姚妙就开始携手运动营养品牌迈胜征战山野。

迈胜不仅为姚妙提供专业的运动营养支持，还组建了包括研发团队、营养师及康复专家在内的科学支持团队。此外，迈胜还运用VO2MAX测试评估仪器、液氮冷疗仓等先进设备，为姚妙提供国际标准的运动机能评估和康复方案。此外，户外品牌萨洛蒙也已连续多年为姚妙提供包括装备在内的支持。这种支持规格，也是中国运动营养品牌已经能够为顶级运动员提供与国际接轨的专业服务的体现。

2024年柴古唐斯括苍越野赛，姚妙夺得50K组女子冠军

图源：柴古唐斯

国内外越野跑行业的差异不仅体现在赛事组织上，更体现在整个支持体系上。姚妙在采访中提到，国外运动员在运动寿命和表现上的优势，很大程度上得益于对运动营养的密切关注。这也是她选择与迈胜合作的重要原因："科学训练和营养恢复同样重要。"

如今，随着中国运动营养品牌的成熟和发展以及更多运动品牌的壮大，本土运动员也能获得与国际接轨的专业支持，这无疑将推动中国越野跑运动向更高水平发展。姚妙对此深有体会："如果未来有更多品牌进入到越野跑领域，我相信中国越野跑可以取得更高成就。"

山野间的玫瑰

作为女性越野跑运动员，姚妙在这项运动中有着独特的体会和感悟。在她看来，“越野跑是一项很公平的运动，对每个人都是一样的，男女运动员面临同样的挑战和机遇”。然而，她也坦诚地指出，女性运动员确实要面对一些特殊问题，如生理期、哺乳期等特殊情况，也存在比赛中上厕所更不方便的现实情况。这些实际问题往往被赛事组织方忽视，但却直接影响着女性运动员的参赛体验和表现。

在交流中，姚妙也呼吁行业，提高对女性运动员的重视：“赛事方或品牌方可以在困扰女性的细节上给予更多关注和改进，比如设置更多女性专用设施，提供更适合女性生理特点的补给方案等。这些看似细微的改进，实际上能够大大提升女性运动员的参赛体验。”

姚妙在法国训练

图源：姚妙个人社媒

姚妙的成功为许多女性跑者带来了巨大的激励和鼓舞。她用实际行动证明，女性同样可以在长距离越野赛中取得优异成绩，甚至可以超越男性选手。当被问及想对想要尝试越野跑的女性说些什么时，姚妙给出了真诚的建议："要自己去体验去感受，你才会知道它的魅力到底是什么。"她认为，女性在越野跑中需要学会倾听身体的声音，在训练和比赛中找到适合自己的节奏和方式。

作为中国最成功的女性越野跑运动员之一，姚妙也希望看到更多女性参与到这项运动中来。"越野跑是一个给自己独处的体育项目，需要吃苦耐劳的精神，但更重要的是享受这个过程。"她特别强调，越野跑不仅能锻炼身体，更能磨炼意志，帮助女性发现自己的内在力量。这种力量不仅体现在赛场上，更能影响到生活的方方面面。

姚妙在云南高原地区训练

图源：迈胜

姚妙还分享了她对女性运动员职业生涯规划的看法。女性运动员确实要面临的问题会很多，比如生理期、怀孕等。她建议年轻女性运动员要提前规划自己的职业生涯，在适当的时期做出合适的选择。同时，她也呼吁赛事方和赞助商能够给予女性运动员更多理解和支持，特别是在这些特殊时期提供必要的保障和灵活性。

姚妙的故事不仅是一个运动员的成长史，更是中国越野跑运动发展的缩影。从大山女孩到世界冠军，她的经历诠释了坚持与热爱的力量。在与迈胜的合作中，我们看到了科学支持对运动员职业生涯的重要影响；在中国越野跑行业的发展中，我们看到了赛事水平和商业环境的持续改善；在女性跑者的成长中，我们看到了更多可能性与机遇。

未来，随着越来越多的人参与到越野跑运动中，随着品牌支持体系的不断完善，中国越野跑必将迎来更广阔的发展空间。在人生的旷野中，姚妙跑出了一条路，这条路不仅通向冠军领奖台，更通向自我实现与超越。从体校毕业后的迷茫，到国际赛场上的辉煌；从伤病的低谷，到重返巅峰的坚韧，她的每一步都在诠释着体育精神的真谛。而中国越野跑运动，也正是在这样一个又一个动人的故事中，不断向前发展，走向成熟。