采访/凤凰体育记者刘璐莎

李金羽的微博更新速度明显没有以前勤了。在出任中甲沈阳沈北队主教练之后的两个月里，他只是零星的更新了十多条，还不及以前几天所发的数量。

5月份之前，这个拥有450多万粉丝的大V在微博上尽情地展示着足球之外的生活，逛街、吃饭、聚会、健身、购物、拍电影……每天活得滋润又潇洒。他解释说，这是在找回以前丢失的青春。

当他踏入教练圈之后，关于他和球队的大部分新闻几乎都是坏消息：李金羽接手十轮球队不胜，李金羽顶撞裁判被罚上看台，还有一个关于他被朱炯替代的假新闻……在摄影记者捕捉的镜头里，他一身正装显得儒雅又大方，但球队成绩不佳，他没法像瓜迪奥拉那样从容的调兵遣将，他的脸上几乎全是焦虑与急躁。

签下这份执教合同之前，李金羽曾在微博上大发感慨说：“现在最爱看的就是采访年轻教练的专访，语言代表了他执教的球队风格……”他认为，一个教练的责任、思想、激情、心态，是最重要的。现在，在残酷的竞争面前，不知他做何感想。资深体育学者金汕对其评价说：“李金羽带队10轮不胜，告诉运动员不要急于执教，那与踢球有很大不同。欲速则不达，这样的成绩可能几年内都不会有人敢让他执教。”

沈北是李金羽独掌帅印的起点，此前，他刚刚在位于河北香河的中国足球训练基地完成了A级教练员的培训。在他的人生规划里，并没有非要成为职业球队主教练这一项，很多事不经意就赶这样上了。他说，“这些都是规划不来的，就像当初他踢球没想到自己会成为球星一样。”

首次被冠以李指导的称呼始自2011年初。当时也是特别的仓促，他退役的第二天，就被昔日的好哥们李霄鹏拉拢上了“贼船”——成为女足国家队的助教。在女足，让他看到了当教练的不易，不光要有业务素养，还要把官员、队员、媒体都“伺候”好。他自嘲说，从退役到成为助教只间隔了一天，然后就一心扑在了女人事业上。

2011年9月，李霄鹏辞去女足主教练职务后，作为教练团队一员的李金羽跟着“下岗”。之后，他还曾在沈阳沈北担任过助教，算是为今天的重新上岗积累下了人脉关系。这中间的两年里，他一直过着标准的“文艺青年”生活，详情可参见其微博上数不清的卖萌案例。

“肇哥”肇俊哲也是李金羽在微博上的高光词汇，几乎每隔几天就会冒出来一次。每次他不知道怎么解决晚饭时，都把标准答案设为了去“肇哥家蹭饭”。哥俩5岁起就认识，是名副其实的好“基友”，肇俊哲说：“不是亲兄弟，但胜似亲兄弟。在球场上，一个眼神一个动作就知道对方想要什么。”肇俊哲爱人生孩子时，李金羽第一时间从外地飞过来，就为了抱抱干儿子。

李金羽首次在教练席上被罚出场的遭遇，肇俊哲特别理解。比赛结束后，他对把兄弟说了三句话：“不管怎么样，都支持你；比赛还需要冷静；下次咱赢回来。”然后，他希望36岁的大羽能尽早找到伴侣，稳定生活和情绪。

【口述体】

关于执教·主教练不光靠业务水平

凤凰体育：能和我们讲讲去沈阳沈北当主教练前因后果吗？

李金羽：其实没什么前因后果，原来在那边当过一段时间助教，后来由于个人因素选择离开。沈北俱乐部对我还比较认可，选择我也是老总想培养出一个年轻的教练来，想给我一个机会。 

凤凰体育：这个邀请对你是 “诱惑”还是纯粹的挑战？

李金羽：说实话，还是经历了一番考虑的，毕竟自己还年轻，能有这样的机会，我就问自己是否准备好了。很多机会在自己不经意时就来了，也没考虑太多，感觉能把学的用上，然后结合自己的职业生涯，把这支球队带好。

凤凰体育：听说你在去之前还犹豫过？

李金羽：我考虑最多的就是为什么要选择压力这么大的工作，因为我在北京生活的很安逸，没事儿可以说说球，享受下生活，把曾经失去的东西找回来些。最后还是觉得年轻人得有自己的事业心，而外界包括亲朋好友、父母也都希望我能把这个事做好。

凤凰体育：没去沈北之前，你的日常生活是怎样的？

李金羽：我家在北京，早晨起来跑跑步、喝杯咖啡、晒晒太阳、健健身、约个朋友聊聊天，偶尔给网站做个解说嘉宾，很安逸、很舒服。

凤凰体育：第一次去当职业队的主教练，心里有没有底？

李金羽：压力对我来说并不是很大，我相信我的理念和我的知识面会帮助好他们，但运气这个东西我没办法。不过我敢保证，两三个月后这个队会有质的变化，因为我知道什么是好的，什么是不好的。

凤凰体育：你所指 “好的”和“不好的”能否举个例子？

李金羽：比如一个队员接球，以往我们就说把球停好了，然后指导队员“停好！停好啊！”老是让他停好，但是我们应该按逆向思维，看他有没有观察，他在场上的身体角度是否有问题，包括同伴有没有呼应他。这方面，培训班的讲师给我们带来了很多细节上的要求。中国人老是觉得嘴打不开，视野不够开阔，要张开嘴，嘴是指挥的工具；要会用眼睛看，为下一步来做准备。

凤凰体育：在电视机前说球是不是比踢球更有压力？

李金羽：压力来自于倾向性。我是个倾向性很强的人，解说时我会真心，看到的问题我会直接说出来，所以对立球迷经常会说“你在瞎说”。对我来讲，解说是我培养口才的一种表现，作为运动员可能逻辑性不是很强，但作为教练，你要通过语言锻炼增强你的逻辑性。

凤凰体育：重回沈阳，那个你曾被奉为英雄也曾遭到球迷骂得最凶的地方，有特别的感受吗？

李金羽：当教练不会对地域有什么特殊的感觉。做主教练，上岗就意味着下岗；再有就是，我对未来队员的要求，希望他们做一支高素质的球队，首先为这个集体制造个公平的机制，在比赛场也以公平竞赛者的身份去比赛，不会为了成绩把违背体育道德的东西全用上。在球场上，让球员减少抱怨，我也减少抱怨，把所有精力投入到比赛中，这是我特别想去做的。不管未来我成为什么样，都会以球员为本的态度去工作。

凤凰体育：做教练是你职业足球生涯的重要规划吗？

李金羽：没有。开始踢球那天我也没想到自己能成为球星，就是这种概念，一步一步没想那么多。选择做教练也是鹏哥（李霄鹏）说“你过来帮帮我”开始，之后又上又下，然后到沈北当主教练，这些都不是规划来的。

凤凰体育：就你亲身体会的，做教练和做球员的最大不同在哪里？

李金羽：在女足那段时间，是我除了技术之外，接触上层和下层，压力最大的一段时期。其实，也不是我压力大，是李霄鹏压力大，但我从他的教练生活中知道怎么去应付领导、媒体、球员和教练团队，这段时间对我锻炼也是比较大的。技术上也会有一些锻炼，但是我从鹏哥那边来感受到的，不是说你光有业务水平就能当主教练，你要全方面考虑问题、全方面抗压。

凤凰体育：当时在女足时的主要压力是？

李金羽：比如说某位领导很关心我们，他可能忽然蹦出一种灵感，觉得踢球应该这样，比如大运动量是对的，像别的项目那样。但我们作为教练就应该保持一个冷静的头脑，足球应该需要什么样的体能，和领导一点一点交流，要告诉他足球不可能像长跑那样去训练，光练一个直线就能练出来，要结合很多层面，心理、状态、技术都要考虑，在对抗中妥协。

凤凰体育：你比较欣赏哪种执教风格，比较张扬的还是内敛的？

李金羽：我觉得我可以吸收，但按欧洲的执教方向去走是不可能的。中国的体制和目前的环境，如果说我们是皇马的环境，欧洲的训练机制，有人家的校园足球，那做主教练就轻松多了。中国人看待主教练，主要是考量是否能把这支球队带好。国外球员都是金字塔形堆出来的，而我们是传输带型的，很多的历练都没达到。我不看重成绩，而更看重我对球队的改变，让他们看到未来的希望。因为我不可能永远做他们的主教练，我希望通过我的引导，让他们未来有所提高。

 关于健力宝·我对现在的健力宝有一点排斥

凤凰体育：当年一起去巴西的球员中，现在和谁经常联系？

李金羽：和隋东亮多一些吧，李铁也有过联络，但是不多。郝伟、大康（马永康）虽然不是联系得很频繁，但都有电话，偶尔会通电话。和郑斌也会定期通电话。每个人的情况不一样，比如说在一线队这个平台上工作的人，可能会经常见面，而青年队的教练在青年队这个层面会见面多一些。

凤凰体育：和朱广沪教练还有联系吗？到沈北后，和他有过沟通吗？

李金羽：没有。

凤凰体育：最怀念足球生涯的哪段时光？

李金羽：说句实话，我一点都不怀念。我就是这样，每个阶段都有特别享受那种感觉，但是过了，就没有什么值得怀念的，真的，这是实话实说。

凤凰体育：以前在巴西留学时和谁住一个房间？那段经历对你最大的影响是？

李金羽：我和王文华、隋东亮一个房间。那时候手机、网络都没有，很封闭，如果说对足球没有一点热爱的话，那真是遭老罪了。虽然技术上没有大飞跃，但我特别感谢在巴西的那段时光。我的性格那时候是很内向、很不开放的，永远是低着头，跟人不打招呼那种，父母也挺愁。在巴西，我渐渐把思想打开，愿意接触新的东西，感觉很多东西很美好，包括后来做的很多动作，都是那时候看人家踢球看来的，觉得人家那才叫真正的释放。

凤凰体育：如何评价那段时光？

李金羽：在巴西很封闭，我不怀念。但那段时间挺有意思，因为那个时候就是纯粹地想踢好球，那是真正纯粹的足球时代。

凤凰体育：如果当年没去巴西，人生会不会完全不一样？

李金羽：对，去了巴西，是朱指导带我，之后戚务生指导又选我进了国家队，让我的人生整整加速了5年。一个19岁的队员就能进国家队，又站住脚跟，此后十几年一直在国家队，在目前的中国应该是不可能的。所以，非常感谢戚指导让我的人生加快了5年。

凤凰体育：在巴西那段日子，有特别难受坚持不下来的时候吗？

李金羽：前面真没有，后来有些职业队找我回国踢联赛的时候才会有。那时，甲A风风火火，确实有了诱惑的时候，我觉得时间对我就是个考验了。还好自己坚持下来了，也不是我坚持下来，是整个集体坚持下来了。

凤凰体育：1998年，健力宝青年队解散时是什么感觉？

李金羽：没啥感觉，面对现实呗。说句不好听的，天下没有不散的筵席，我没有觉得这个集体解散了，对我或者对这个集体来说是个毁灭性的打击。

凤凰体育：如何评价过去集体留洋的青训模式。

李金羽：没有看法。我们1993年去的，如果1994年再送出去一拨，1995年再送出去一拨，1996、1997、1998之后每年都送出去一拨，中国足球也不会是现在这样。可能一批人出两个，再出两个，你想想中国足球的人才得有多多。日本足球真的很可怕，他们都那么强了，但还不断说自己这不行那不行，所有的事情都要做到极致，日本足球已经计划已经做到2050年了，再看看我们。

凤凰体育：在巴西时，你们每个人好像都将偶像的海报贴在床头，你贴的是谁？

李金羽：我没有贴，现在让我回忆二十年前那么细节的事儿我也回忆不起来了。我跟你讲，现在的健力宝和当时的健力宝完全不是一回事儿了，实话实说，我对现在的健力宝有一点排斥。李经纬时代，对足球的热爱和对体育的支持跟他们现在完全不一样，是两种概念，现在商业化太强。我对健力宝的怀念是20年前的，今天的健力宝已经不是承载我内心的一个家园。

凤凰体育：可是李经纬已经去世。

李金羽：对，因为我和健力宝一些老员工还有联系，得知这个消息后很难过，但因为太远了去不了，就给健力宝当年的老员工打电话让他们帮我祈福，表达一下哀思。

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